《高能少年团》第五节“民俗文化课”4月29日（今晚）20:30开课，高能杯龙舟赛热血来袭！几位少年迎来“气氛高手”、“苦力担当”、“热血掌门”这三位神秘嘉宾做队友，还跑到湖上跟水谈了一场恋爱。为了练水感增加浮力，少年们用气泡膜搞花式捆绑，放飞想象力，大玩二次元与后现代风格，绑手榴弹的王俊凯原来还是个隐藏的军事迷。

　　
　　王大陆刘昊然干瞪眼 山妈凯宝PK俯卧撑　　

　　龙舟竞渡，锣鼓喧天热闹非凡，赛龙舟是具有千年历史的传统民俗活动，五位少年为了在这场民俗文化课拿到好成绩，纷纷提出要“勤劳”的嘉宾做帮手，Henry、白凯南和徐海乔也化身“气氛高手”、“苦力担当”、“热血掌门”前来助阵。为了抢到战斗伙伴，少年们展开“干瞪眼”大赛，谁先眨眼谁就输。董子健施展鼻孔战术，然而并没有套路到王大陆，自己却先遭淘汰。王大陆与刘昊然的互“瞪”势均力敌，王大陆使出狮子吼，各种做鬼脸，更张开大嘴，拿出吃小孩的气势，都难以征服以不变应万变的刘昊然。双方对峙几乎半小时，险些泪眼婆娑，最终赢得胜利的究竟是谁？这个赢家代价很巨大，虽然抢到了“苦力担当”，眼睛却酸到“要瞎了！”


　　为了抢嘉宾，少年团各种内讧互拼，山妈凯宝狂PK俯卧撑，王俊凯火力全开怒做三十个俯卧撑，一脸蒙圈的张一山能否强势反超？红黄蓝绿四色的四支龙舟队火热出炉，刘昊然和Henry的大眼睛队，王俊凯和白凯南的凯凯组合，王大陆徐海乔的肥胖二人组，张一山和董子健的京城二摊，都实力相当，必然引发一场水上激战。

　　花式捆绑想象力大爆炸 刘昊然搞笑画腹肌
　　　　
　　为了培养水感，少年团们用气泡膜玩起“五花大绑”，捆绑游戏中他们点燃少年梦，创意十足放飞想象力。刘昊然二次元概念先行，三分钟就让Henry铠甲上身变“超人”，更大笔一挥手绘起八块腹肌，灵魂画手当天画艺不在线，先是给画歪又手动扭正，也是没谁了！张一山董子健组合相爱相杀，在持续互怼中完成了花式捆绑，最后出炉的成品走后现代风，被层层包裹的张一山秒变手纸，董子健文艺范儿给冠名：“一卷手纸的一生”，虽然造型辣眼睛，但是让张一山实现了瘦子的终极梦想——变壮汉！
　　
　　
　　王俊凯中二少年上线，硬是要把白叔叔绑成“米其林”宝宝，脑洞清奇的他，动用陀螺式包扎法，最后让白凯南变搞笑版“白哪吒”，还走起军迷路线，在老白肚子上绑出一圈“手榴弹”秒变段子手。王大陆跟徐海乔的作品出炉，虽然风格四不像，然而名号倍儿响亮——“海陆双雄”！

　　经历几轮历练后，史上最激烈的龙舟大赛正式开战，500米竞速一轮定胜负，四组队伍群情激昂全力以赴，究竟哪组能赢得终极决战，4月29日（今晚）20:30锁定浙江卫视。