湖南娱乐频道2016年1月1日将推出《321动起来》。

曾经担任诸多明星私人教练的沈建成将亮相《321动起来》。

　　红网长沙12月29日讯（时刻新闻记者 朱青）明星们热爱健身成为娱乐圈的新潮流，男星与女星们热爱晒“马甲线”、“人鱼线”也都成为招揽人气的利器。2016年1月1日其，湖南娱乐频道将开启湖南首档时尚体验节目《321动起来》，曾经登上《康熙来了》的健身教练沈建成（MARK）等星级型男与晏维、蒋林伶等女主播将集体登上荧屏上起健身课。
　　
　　12月29日在节目录制后台接受红网娱乐采访，为大批明星担任过私人教练的沈建成透露当下女星们都热衷练习马甲线，而细腰、翘臀更是女星们的最爱。他笑言，明星们在健身房最爱看教练动胸肌。
　　
　　袁姗姗每次上课两小时维持马甲线
　　
　　曾经亮相《康熙来了》、《天天向上》等节目，沈建成也成为健身界的明星。说起合作过的明星，他将早前因为拥有“人鱼线”而让事业逢春的袁姗姗作为例子：“她现在刚报名我们的机构运动，因为太忙了，她一次会来两个小时，她本身身材就很好，但还是一直想要维持很好的身材状态。袁泉目前也一直在我们这里锻炼，他比较追求健康，维持体能。”
　　
　　当下不少明星都以拥有“马甲线”、“人鱼线”为荣，沈建成透露，不少艺人来健身都会有目的性的训练：“他们会很想连马甲线、腹肌这些，现在很多女星都特别想要练习马甲线。”娱乐圈里身材好的明星不在少数，彭于晏、蒋劲夫、袁姗姗等都成为典范，沈建成表示这些艺人的身材状况都是专业性训练的结晶:“他们一定是给了自己一段时间，比如说两三个月的特别急训才能达到镜头前的效果，如果只是玩笑的来玩玩，不可能会有效果。为了好身材还是有很多辛苦的。”
　　
　　男星爱胸 女星喜臀 最难忘被小S摸胸
　　
　　与不少明星都曾有过合作，沈建成透露在荧屏前总是展示美好肉体的明星们是健身圈里的弱势群体：“艺人的锻炼因为忙碌一般都很不规律，饮食方面也因为工作没办法控制，所以很多人都并未取得很好的效果。很多艺人维持身材都依靠节食。但这个只是短暂有效果，长期就会让肌肉流失，身上留下很多脂肪，还是需要以运动为主才好。”
　　
　　明星们练习好身材能让无数“粉丝”尖叫不已，沈建成介绍，男明星与女明星塑形的目标都相当明确：“男艺人最在意的就是胸肌和腹肌，拍出来好看，而且这两部分的肌肉让人觉得很帅气。女艺人最在意的就是腰和臀，腰够细、屁股翘，她们就会觉得很好。”
　　
　　健身交流的好身材每逢亮相各类节目都能让明星们艳羡，沈建成透露，明星们在健身房里最爱看教练秀胸肌：“她们会让教练秀给他们看怎么动胸肌。”他个人最难忘的经历则是在参与《康熙来了》时被小S袭胸：“她叫我抖胸给她看，然后摸我的胸。当时觉得她非常懂得调控节目气氛，也很好玩。”如今，《康熙来了》即将正式结束播出，沈建成表示“心中相当不舍”。